Underskud af vitamin B12 er ikke ualmindeligt, og ses især hos ældre samt vegetarer og veganere. Der kan dog gå op til flere år, før symptomer på B12-mangel udvikler sig, og derfor kan et tilskud af vitamin B12 være relevant, når man passerer 50 år.
Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i flere af kroppens funktioner, blandt andet ved at understøtte dannelsen af røde blodlegemer, sikre et velfungerende nervesystem og bidrage til normal psykologisk funktion.
Vitaminet findes primært i animalske produkter som kød og æg, men ikke i planter.
Hvem kan mangle B12-vitamin?
- Mænd og kvinder 50 år
- Har en tarmsygdom
- Er vegetar eller veganer
- Oplever nedsat smagssans
- Oplever en nedsat eller ændret følesans
Vitamin B12 bidrager til:
- Nervesystemets normale funktion
- Normal psykologisk funktion
- Immunsystemets normale funktion
- Normal dannelse af røde blodlegemer
- Normal energistofskifte
- Til at mindske træthed og udmattelse
Derudover spiller vitamin B12 en rolle i celledelingsprocessen.
Indhold
IndholdMængde pr dagsdosis% af RI
Vitamin B12:500 µg20000 % %
Ingredienser
Vitamin B12 (Methylcobalamin), fyldemidler (maltodextrin, siliciumoxid, magnesiumsalte af fedtsyrer (vege.)), overfladebehandlingsmidler (hydroxypropylmethylcellulose, glycerin).
Pligttekst
Pligttekst: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Opbevares utilgængeligt for børn. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost.
Dosering
Den anbefalede dosis til voksne og børn over 11 år er 1 tablet dagligt.
Kommentar