Couscous ØCous cous fremstilles i Frankrig af findelt og dampet økologisk durumhvede.Tilberedning: 2 dl couscous, 1 spsk. olivenolie, havsalt og lidt mynte. Overhældes med 2 dl kogende eller koldt vand i en tykbundet gryde. Lad simre 5 min. og lad trække i 5-10 min. Varedeklaration: Økologisk cous cous - intet andet. Næringsindhold pr. 100 g: Energi 1495 kJ/360 kcal, Protein 14,5 g, Kylhydrat 69,7 g, Fedt 2,3 g.
Næringsdeklaration
Næringsdeklaration pr. 100 g:
Energi:1430 kJ / 340 kcal
Fedt:2,0 g
- heraf mættede fedtsyrer:0,3 g
Kulhydrat:64 g
- heraf sukkerarter:1,8 g
Kostfibre:9,8 g
Protein:11 g
Salt:0,02 g
Ingredienser
Couscous*
Kommentar